かねふく明太子・たらこスティック簡単レシピ７選！

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こんにちは！管理人Yです💖

　明太子好きな方必見！♡

　食べたい時にササッと料理に使える『かねふく辛子明太ばらこスティック』！

　チューブタイプの明太子が個包装になっていて、使い勝手が良く、冷凍で長持ちするこの商品♪

　シンプルに白米に乗せても美味しいですが、いつも同じように食べるのもつまらないですよね😖

　そこで今回は、【ひとりランチにもぱぱっと作れる！簡単アレンジレシピ７選】をご紹介します！

　※今回のレシピでは『明太子』を使用しますが、『たらこ』でも代用できます◎

\ 今回のレシピにはこちらを使用します！ /

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\ 辛いのが苦手な方は！たらこバージョン /

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ワンパン！和風明太子パスタ

「ワンパン」=「フライパンひとつで出来る」という意味です！✨️

＜材料1人分＞

◎パスタ（乾麺）…１００ｇ
◎顆粒だし…………小さじ１
◎水…………………２５０ｍｌ
◎玉ねぎ……………中１/４個
◎ベーコン…………２枚
醤油…………………小さじ１
にんにくチューブ…（お好みで）
明太ばらこ…………３０ｇ×１本
刻み海苔……………適量

＜作り方＞

玉ねぎはくし切り、ベーコンは１ｃｍ幅に切っておく。
フライパンに◎を入れ、フタをして火にかける。
沸騰したらフタを外して、表記の時間ゆでる。
醤油（お好みでにんにく）を加えてよく混ぜる。
火を止め、器に盛り付けたら、明太ばらこ、刻み海苔、お好みで青ネギを散らして、完成！

お好みできのこを入れても美味しい！🍄

牛乳で！ワンパン明太クリームパスタ

ワンパンで洗い物も最小限に！

＜材料1人分＞

◎パスタ（乾麺）…１００ｇ
◎コンソメ顆粒……小さじ１弱
◎水…………………２５０ｍｌ
牛乳…………………８０ｍｌ
★バター……………５ｇ
★明太ばらこ………３０ｇ×１本
★マヨネーズ………大さじ１

＜作り方＞

フライパンに◎を入れ、フタをして火にかける。
沸騰したらフタを外して、表記の時間ゆでる。
牛乳を加え、弱火にかけ、軽く煮立たせる。
火を止め、★を加えたら、全体をよく混ぜる。
器に盛り付け、お好みで青ネギや刻み海苔を散らしたら、完成！

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レンジで簡単！明太釜玉うどん

＜材料1人分＞

冷凍うどん…………………１人前
バター………………………５ｇ
めんつゆｏｒだし醤油……適量
卵……………………………１個
明太ばらこ…………………お好みの量

＜作り方＞

冷凍うどんを耐熱皿に開け、ふんわりとラップをかけ、表記時間レンジで加熱する。
熱いうちにバターを入れ、よく混ぜながら溶かす。
めんつゆｏｒだし醤油を適量回し入れ、全体的に混ぜる。
真ん中にくぼみをつくり、卵黄（全卵でも可◎）を乗せる。（卵白は耐熱のマグカップ等に入れて残しておいてください。他のレシピに使えます！）
明太ばらこを盛り付け、お好みで青ネギや刻み海苔を散らしたら、完成！

よく混ぜて召し上がれ♪温泉卵を乗せても美味！◎

【レンジですぐ出来る！】余った卵白で超簡単スープ

＜材料1人分＞

卵白……１個分
白だし…小さじ２
水………９０ｃｃ

＜作り方＞

耐熱マグカップに材料をすべて入れる。
ラップはせずに、レンジで６００ｗで１分２０秒加熱する。
お好みで青ネギを乗せたら、完成！

使い道がなく捨ててしまいがちな卵白ですが、スープにすれば簡単に消費することができます！
調味料をコンソメや鶏ガラスープの素に変えて、色んなバリエーションで味わうことができるのでとってもおすすめです！

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おつまみや副菜に！ゆで卵とブロッコリーの明太マヨサラダ

＜材料２～３人分＞

冷凍ブロッコリー……２５０ｇ
卵………………………１個
★明太ばらこ…………３０ｇ×１本
★マヨネーズ…………大さじ１
ブラックペッパー……適量

＜作り方＞

卵をお好みの硬さに茹でる。（おすすめは沸騰後７分４５秒！）
その間に、冷凍ブロッコリーを耐熱容器に乗せ、ふんわりラップをしたら、表記時間レンジで加熱する。（２～３分）
（生のブロッコリーを使用する場合は、ブロッコリーを茹でたあとのお湯でゆで卵をつくると手間が省けます。）
茹で上がった卵の殻をむき、ボウルに移したらフォーク等でお好みの大きさに潰す。
ブロッコリーはキッチンペーパーで水気を取り、ボウルに移す。
★を入れたらよく混ぜ、器に盛る。
ブラックペッパーをかければ、完成！

冷凍ブロッコリーを解凍するときは、レンジOKのキッチンペーパーを耐熱容器に敷き、房を下にして並べて加熱すると水っぽさが軽減されるよ！